• 雪印北海道100 カマンベールチーズ

  1/2個

• または

• 雪印北海道100 カマンベールチーズ 切れてるタイプ（6個入り）

  3切れ

• 生鮭

  2切れ

• ほうれん草

  40ｇ（4本）

• 卵

  2個

• ミニトマト

  6個

• 粗びき黒こしょう

  少々

• バゲット・レモン（くし切り）

  各適宜

※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。

1. 1

   生鮭は1切れずつラップで包み、電子レンジ（600W）で1分加熱する。同様に残りの1切れも加熱する。
   粗熱がとれたら食べやすい大きさに切る。
   

2. 2

   お好みの大きさに切った野菜、チーズ、溶きほぐした卵、1）を1人分ずつ耐熱皿に入れ、電子レンジ（600W）で2分加熱する。同様に残りの1人分も加熱する。
   粗びき黒こしょうをふって仕上げる。

3. 3

   お好みでバゲット、レモンを添える。