• 雪印北海道100 カッテージチーズ うらごしタイプ

  100ｇ

• ナチュレ 恵 megumi 脂肪0（ゼロ）

  100ｇ

• 砂糖

  大さじ1

• 溶き卵

  1個分

• 薄力粉

  大さじ1

• レモン汁

  大さじ1

• はちみつ・または、お好みのジャム

  適量

• ブルーベリー・レモン（薄切り）・ミントの葉

  各適宜

※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。

1. 1

   ボウルにカッテージチーズと砂糖を入れすり混ぜ、ヨーグルト、溶き卵、薄力粉、レモン汁を加えてよく混ぜる。

2. 2

   耐熱容器にラップを敷いて、1）を流し入れ、ふんわりラップをし、電子レンジ（600W）で4分加熱し、粗熱を取る。
   ※電子レンジの機種により加熱時間を調整してください。

3. 3

   冷蔵庫で半日以上冷やし、食べやすい大きさに切る。お好みではちみつやジャムをかけ、フルーツ、ミントの葉を添える。
   ※甘さは控えめです。砂糖の量や、仕上げのはちみつ、ジャムの量で調整してください。
   ※はちみつを入れる場合は1歳未満のお子様には与えないようご注意ください。