スラちく焼き
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調理時間
5分
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エネルギー
126kcal
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たんぱく質
11.0g
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カルシウム
118mg
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食塩相当量
1.5g
上記は、1人分です。
材料(1人分)
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- ちくわ
- 2本
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- 青のり
- 適宜
※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
作り方調理の際、手順にタップすると便利です。
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- 1
- ちくわを横半分に切る。
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- 2
- 切ったちくわを並べ、とろけるスライスをのせる。
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- 3
- オーブントースターで焼き色がつくまで焼き、お好みで青のりを散らす。