かぼちゃの白だしグラタン
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調理時間
20分
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エネルギー
322kcal
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たんぱく質
19.0g
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カルシウム
283mg
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食塩相当量
1.5g
材料(4個分(直径10㎝容器))
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- かぼちゃ(皮とワタを除く)
- 350g
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- 豚ひき肉
- 150g
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- たまねぎ
- 1/2 個(100g)
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- 「プロが使う味 白だし」
- 大さじ1と1/2
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- 酒
- 大さじ1
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- 油
- 適量
作り方調理の際、手順にタップすると便利です。
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- 1
- かぼちゃはひとくち大に切り、水にくぐらせる。耐熱ボウルに入れて、ラップをし電子レンジ(600W)で6 分ほど加熱する。
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- 2
- 熱いうちにフォークでつぶす。
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- 3
- たまねぎはみじん切りにする。
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- 4
- フライパンに油を入れて中火で熱し、たまねぎを加えて炒める。しんなりしてきたら豚ひき肉を加えて炒める。
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- 5
- 色が変わったら、「プロが使う味白だし」、酒を加える。汁気がなくなってきたら火を止め、2)を加えて混ぜる。
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- 6
- 耐熱容器に分け入れ、「雪印北海道100 とろけるチーズクッキング用」をのせてオーブントースターでこんがりするまで焼く。
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- 7
- 「スライスチーズ」を楊枝か竹串などを使ってかぼちゃのおばけの形に切り、焼き上がったグラタンにのせる。
電子レンジ、オーブントースターの機種によって加熱時間を調整してください。