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何がでるかな?鶏だんご入りチーズキムチ鍋

  • 調理時間

    20

  • エネルギー

    421kcal

  • たんぱく質

    28.0g

  • カルシウム

    308mg

  • 食塩相当量

    6.3g

上記は、1人分です。

材料(4 人分)

※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。

作り方調理の際、手順にタップすると便利です。

  1. 1
    キャベツはざく切りにする。かぼちゃは 食べやすい大きさに切る。舞茸は手でほぐす。しめじは石づきをのぞいて手でほぐす。ミニトマトはヘタをとる。
  2. 2
    ボウルに【A】を入れ、粘りが出るまで混ぜる。8 等分にし、ブロッコリー、にんじん、「ベビーチーズ」、うずら卵をそれぞれ2 個ずつ包んで丸める。
  3. 3
    ウインナーに細く切った「スライスチーズ」を巻き、「スライスチーズ」と海苔で目をつける。
  4. 4
    はんぺんはナイフでおばけの形に切り、海苔で目と口をつける。「チェダースライス」は楊枝でかぼちゃの形にくり抜く。
  5. 5
    鍋に「キムチ鍋つゆ」を注ぎ、火にかける。沸騰したら1)~3)の具材を入れて軽く煮る。4)をのせ、「雪印北海道100 とろけるチーズクッキング用」を加えたら止める。
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