カッテージチーズの春菊サラダ
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調理時間
15分
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エネルギー
186kcal
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たんぱく質
6.7g
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カルシウム
105mg
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食塩相当量
1.1g
上記は、1人分です。
材料(2人分)
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- 春菊の葉
- 150g
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- さつまいも
- 10g
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- れんこん
- 10g
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- サラダ油
- 適量
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- 和風ドレッシング
- 適量
※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
作り方調理の際、手順にタップすると便利です。
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- 1
- 春菊は冷水にさらしておく。
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- 2
- さつまいも、れんこんは、輪切りにして揚げ焼きにする。
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- 3
- 1)の水気をよく切り、器に盛り、カッテージチーズ、2)をのせる。
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- 4
- ドレッシングをかけていただく。
市販の野菜チップスをトッピングしてもOK!