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クリームチーズのポタージュ ブロッコリー添え

  • 調理時間

    15

  • エネルギー

    246kcal

  • たんぱく質

    6.9g

  • カルシウム

    83mg

  • 食塩相当量

    1.5g

上記は、1人分です。

材料(4人分)

※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。

作り方調理の際、手順にタップすると便利です。

  1. 1
    たまねぎはみじん切りにする。
  2. 2
    鍋にマーガリンを溶かし、たまねぎを入れ中火で炒め、水、顆粒スープの素を加えて2~3分煮る。
  3. 3
    耐熱ボウルに一口大に切ったクリームチーズと2)のスープを大さじ3~4加えて電子レンジ(600W)で30~40秒加熱してよく混ぜる。
  4. 4
    2)に3)と牛乳を加え3~5分弱火で煮る。
  5. 5
    ブロッコリーは茹でて1/3はトッピング用に小房に分け、残りは刻む。
  6. 6
    スープに5)の刻んだブロッコリーを加えてひと煮立ちさせて塩、こしょうで味をととのえる。
  7. 7
    器に盛りトッピングのブロッコリーをのせる。
電子レンジの機種によって加熱時間を調整してください。
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