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さんま缶詰でのせるだけグラタン

  • 調理時間

    10

  • エネルギー

    240kcal

  • たんぱく質

    17.9g

  • カルシウム

    321mg

  • 食塩相当量

    1.5g

上記は、全量です。

材料(作りやすい量)

※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。

作り方調理の際、手順にタップすると便利です。

  1. 1
    さんま缶詰の具材のみを器に移す。
  2. 2
    お好みで一口大に切った野菜を入れ、チーズをのせる。
  3. 3
    オーブントースターで3分程度、チーズに焦げ目がつくまで焼き、お好みでパセリを振りかける。
オーブントースターの機種によって焼き時間を調整してください。
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