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チーズみそ汁

  • 調理時間

    15

  • エネルギー

    164kcal

  • たんぱく質

    11.1g

  • カルシウム

    207mg

  • 食塩相当量

    2.6g

上記は、1人分です。

材料(4人分)

  • 6Pチーズ
    4個
  • だし汁
    600ml
  • たまねぎ
    1/2個
  • 油揚げ
    1枚
  • カットほうれん草(冷凍)
    140g
  • カットわかめ(戻しておく)
    大さじ3
  • みそ                 
    大さじ3

※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。

作り方調理の際、手順にタップすると便利です。

  1. 1
    たまねぎ、油揚げは薄切りにする。
  2. 2
    鍋にだし汁と①を入れ、たまねぎがやわらかくなったら、ほうれん草、わかめを加え、煮立ったらみそを溶き入れる。
  3. 3
    おわんに盛り、半分に切った「6Pチーズ」をのせる。
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