グリル野菜のサラダ カッテージチーズドレッシング

-
調理時間
20分
-
エネルギー
209kcal
-
たんぱく質
10.2g
-
カルシウム
76mg
-
食塩相当量
1.9g
上記は、1人分です。
材料(2人分)
-
- にんじん
- 1/2本
-
- なす
- 1本
-
- たまねぎ
- 1/2個
-
- ズッキーニ
- 1/3本
-
- かぼちゃ
- 1/8個
-
- パプリカ(赤・黄)
- 各1/4個
-
- 【A】
-
- 雪印メグミルクおいしい牛乳
- 大さじ2
- 酢
- 大さじ1
- オリーブ油
- 大さじ1
- 塩
- 小さじ1/2
- 黒こしょう
- 適量(多めに)
※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
作り方調理の際、手順にタップすると便利です。
-
- 1
- にんじん、なすは斜め切りに、かぼちゃは大きければ半分に切ってスライス、たまねぎ、ズッキーニは輪切りにする(すべて幅7〜8mmの厚さ)パプリカは食べやすい大きさに切る。
-
- 2
- フライパンにオリーブ油(分量外)を熱し、野菜をこんがり焼き目がつくまで中火で焼く。
-
- 3
- 【A】の材料を混ぜ合わせ、ドレッシングを作る。
-
- 4
- 2)の野菜を皿に盛り、3)のソースをかけていただく。

