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ダブルチーズの海苔巻きサラダ

  • 調理時間

    15

  • エネルギー

    94kcal

  • たんぱく質

    5.3g

  • カルシウム

    102mg

  • 食塩相当量

    0.8g

上記は、1人分です。

材料(4人分)

  • のり
    2枚
  • サニーレタス
    120g
  • きゅうり
    1本
  • かに風味かまぼこ
    4本
  • パプリカ(黄)
    1/4個
  • マヨネーズ
    少々
  • 6Pチーズ
    2個
  • 【A】
    クリームチーズ
    30g
    みそ
    小さじ1

※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。

作り方調理の際、手順にタップすると便利です。

  1. 1
    サニーレタスは手で大きめにちぎってペーパーで水気を拭く。きゅうり、パプリカは、長さ5㎝のせん切りにする。かに風味かまぼこは手で軽くほぐし、「6Pチーズ」は2つに切る。
  2. 2
    2等分したのりの上にサニーレタス、きゅうり、パプリカ、かに風味かまぼこをのせ、マヨネーズを少量かける。
  3. 3
    2)を手巻き寿司の要領で巻き、混ぜ合わせた【A】を、のりの辺にぬってくっつけたら、「6Pチーズ」を差し込む。
のりが湿気ないよう、水気にご注意!
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