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いつもの和食にチーズを入れよう

チーズ入り親子丼

  • 調理時間

    15

  • エネルギー

    554kcal

  • たんぱく質

    24.6g

  • カルシウム

    169mg

  • 食塩相当量

    1.1g

上記は、1人分です。

材料(2人分)

※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。

作り方調理の際、手順にタップすると便利です。

  1. 1
    鶏肉、チーズは一口大に切る。たまねぎは薄切りにする。


  2. 2
    小さめのフライパンに水、めんつゆ、鶏肉、たまねぎを入れて火にかける。
  3. 3
    火が通ったらチーズをのせ、割りほぐした卵をまわしかけ、ひと煮立ちしたら火を止め、蓋をして余熱で半熟状になるまで火を通す。
  4. 4
    器にごはんを盛り、3)をのせ、ざく切りにした三つ葉をちらす。
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