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カッテージチーズ風を使って

カッテージチーズ風で卯の花風  

  • 調理時間

    15

  • エネルギー

    320kcal

  • たんぱく質

    17.0g

  • カルシウム

    226mg

  • 食塩相当量

    2.2g

上記は、1人分です。

材料(2人分)

  • 【カッテージチーズ風】
    100g
  • もめん豆腐
    200g
  • ねぎ
    20g
  • にんじん
    30g
  • 生しいたけ
    30g
  • 冷凍枝豆
    正味30g
  • 【A】
    大さじ1
    みりん
    大さじ1
    しょうゆ
    小さじ1
    砂糖
    小さじ2
    だしの素
    小さじ2
  • ごま油
    大さじ1

※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。

作り方調理の際、手順にタップすると便利です。

  1. 1
    豆腐はキッチンペーパーで包んで耐熱皿にのせ、電子レンジ(500W)で2分ほど加熱して水切りをする。
  2. 2
    ねぎは粗みじん切り、にんじんは細切り、生しいたけは薄切りにする。
  3. 3
    フライパンにごま油を熱し、2を炒める。しんなりしたら1とカッテージチーズ風を加えて炒め合わせる。
  4. 4
    【A】を加え、汁気がなくなるまで炒り煮にし、仕上げに解凍した枝豆を加える。
【カッテージチーズ風】作り方公開中
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