レタスとささみのサラダピザ

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調理時間
15分
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エネルギー
540kcal
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たんぱく質
24.8g
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カルシウム
164mg
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食塩相当量
2.4g
上記は、1枚分です。
材料(1枚分)
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- ピザクラスト
- 1枚
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- オリーブ油
- 5g
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- レタス
- 50g
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- ルッコラ
- 10g
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- ミニトマト
- 30g
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- 鶏ささみ
- 50g
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- イタリアンドレッシング
- 適量
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- 酒
- 少々
※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
作り方調理の際、手順にタップすると便利です。
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- 1
- 鶏ささ身は酒を加えたお湯でゆで、冷めたら細かくさいておく。
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- 2
- ピザクラストにオリーブ油を塗り、トースターで4~5分焼く。
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- 3
- レタス、ルッコラ、ミニトマトは食べやすい大きさに切る。
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- 4
- ボウルに1)、3)、ドレッシングを入れてよく混ぜる。
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- 5
- ピザクラストに4)をのせ、粉チーズをかける。
オーブントースターの機種によって焼き時間を調整してください。

