チーズシュラスコ

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調理時間
15分
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エネルギー
230kcal
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たんぱく質
13.7g
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カルシウム
80mg
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食塩相当量
0.5g
上記は、1人分です。
材料(4人分)
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- ベビーチーズ
- 4個
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- 牛ステーキ肉
- 1枚
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- えび
- 4尾
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- ピーマン
- 1個
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- パプリカ(赤)
- 1/2個
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- エリンギ
- 1本
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- パインアップル(カット)
- 4個
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- 塩・粗びき黒こしょう
- 各少々
※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
作り方調理の際、手順にタップすると便利です。
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- 1
- ステーキ肉はさしやすいサイズに切り、えびは背わたを取り除き、それぞれに塩、こしょうをふる。野菜はそれぞれ食べやすい大きさに切る。
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- 2
- チーズ以外の材料を串にバランスよくさし、魚焼きグリルで焼く。チーズはアルミホイルに並べて別に焼き、最後に串にさす。
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- 3
- 器に盛り、全体に塩、こしょうをかける。
