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チーズシュラスコ

  • 調理時間

    15

  • エネルギー

    230kcal

  • たんぱく質

    13.7g

  • カルシウム

    80mg

  • 食塩相当量

    0.5g

上記は、1人分です。

材料(4人分)

  • ベビーチーズ
    4個
  • 牛ステーキ肉
    1枚
  • えび
    4尾
  • ピーマン
    1個
  • パプリカ(赤)
    1/2個
  • エリンギ
    1本
  • パインアップル(カット)
    4個
  • 塩・粗びき黒こしょう
    各少々

※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。

作り方調理の際、手順にタップすると便利です。

  1. 1
    ステーキ肉はさしやすいサイズに切り、えびは背わたを取り除き、それぞれに塩、こしょうをふる。野菜はそれぞれ食べやすい大きさに切る。

  2. 2
    チーズ以外の材料を串にバランスよくさし、魚焼きグリルで焼く。チーズはアルミホイルに並べて別に焼き、最後に串にさす。
  3. 3
    器に盛り、全体に塩、こしょうをかける。
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