ズッキーニボート

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調理時間
10分
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エネルギー
131kcal
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たんぱく質
7.6g
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カルシウム
154mg
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食塩相当量
1.0g
上記は、1人分です。
材料(2人分)
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- ズッキーニ
- 1本
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- 市販のミートソース
- 大さじ4
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- 【A】
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- 雪印北海道100 カマンベールチーズ
- 1/2個
- 雪印北海道100 粉チーズ芳醇
- 大さじ1
※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
作り方調理の際、手順にタップすると便利です。
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- 1
- ズッキーニは縦に二等分し、ラップをして電子レンジ(600W)で1分30秒加熱する。カマンベールチーズは6等分に切っておく。
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- 2
- 1)のズッキーニの種の部分をくり抜き、粗みじん切りにし、ミートソースと混ぜ合わせる。
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- 3
- ズッキーニの種があった部分に2)を敷き詰め【A】をのせ、トースターで焼き色がつくまで焼く。

