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ズッキーニボート

  • 調理時間

    10

  • エネルギー

    131kcal

  • たんぱく質

    7.6g

  • カルシウム

    154mg

  • 食塩相当量

    1.0g

上記は、1人分です。

材料(2人分)

※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。

作り方調理の際、手順にタップすると便利です。

  1. 1
    ズッキーニは縦に二等分し、ラップをして電子レンジ(600W)で1分30秒加熱する。カマンベールチーズは6等分に切っておく。
  2. 2
    1)のズッキーニの種の部分をくり抜き、粗みじん切りにし、ミートソースと混ぜ合わせる。
  3. 3
    ズッキーニの種があった部分に2)を敷き詰め【A】をのせ、トースターで焼き色がつくまで焼く。
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