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とん平焼き

  • 調理時間

    15

  • エネルギー

    499kcal

  • たんぱく質

    27.6g

  • カルシウム

    187mg

  • 食塩相当量

    1.1g

上記は、1人分です。

材料(2人分)

※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。

作り方調理の際、手順にタップすると便利です。

  1. 1
    フライパンに油(分量外)を熱し、塩、こしょうで下味をつけた豚肉を軽く炒め、取り出す。
  2. 2
    「さけるチーズ」は細かくさいておく。
    片栗粉と水を混ぜ、水溶き片栗粉をつくる。
  3. 3
    1)のフライパンに混ぜ合わせた 【A】をクレープ状に広げ、1)の豚肉、さけるチーズ1本分をのせ、火が通ったら半分にたたむ。
  4. 4
    3)を皿に盛り、ソース、マヨネーズ、残りのさけるチーズ、こねぎをのせる。
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