とん平焼き

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調理時間
15分
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エネルギー
499kcal
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たんぱく質
27.6g
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カルシウム
187mg
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食塩相当量
1.1g
上記は、1人分です。
材料(2人分)
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- 豚肉(バラ小間切れ)
- 150g
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- 【A】
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- 溶き卵
- 3個分
- 片栗粉・水
- 各小さじ1
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- 塩・こしょう・ソース・マヨネーズ・こねぎ(小口切り)
- 各適宜
※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
作り方調理の際、手順にタップすると便利です。
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- 1
- フライパンに油(分量外)を熱し、塩、こしょうで下味をつけた豚肉を軽く炒め、取り出す。
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- 2
- 「さけるチーズ」は細かくさいておく。
片栗粉と水を混ぜ、水溶き片栗粉をつくる。
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- 3
- 1)のフライパンに混ぜ合わせた 【A】をクレープ状に広げ、1)の豚肉、さけるチーズ1本分をのせ、火が通ったら半分にたたむ。
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- 4
- 3)を皿に盛り、ソース、マヨネーズ、残りのさけるチーズ、こねぎをのせる。
