豪華な英国式朝ごはんを、コンパクトなサンドイッチに!
イングリッシュ.ブレックファーストサンド

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調理時間
20分
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エネルギー
659kcal
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たんぱく質
22.0g
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カルシウム
164mg
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食塩相当量
2.5g
上記は、1人分です。
材料(2人分)
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- バターのような マーガリン
- 大さじ2
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- 山型食パン(8枚切り)
- 4枚
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- ベーコン
- 2枚
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- マッシュルーム
- 4~5個
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- 卵
- 2個
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- グリーンリーフなど
- 2枚
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- サラダ油
- 大さじ2
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- 塩・こしょう
- 各適量
※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
作り方調理の際、手順にタップすると便利です。
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- 1
- 食パンはそれぞれ内側にマーガリンを等分にぬる。
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- 2
- ベーコンは1枚を半分の長さに切る。マッシュルームは薄切りにする。
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- 3
- フライパンにサラダ油(大さじ1)を中火で熱し、ベーコンを並べ、卵を割ってのせ、塩少々をふる。
弱火にして黄身が半熟状になるまで4~5分焼いて取り出す。
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- 4
- フライパンをさっとふき、サラダ油(大さじ1)を足して中火で熱し、マッシュルームを入れる。
塩、こしょう各少々をふり、水分を飛ばしながら2~3分炒める。
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- 5
- 1)の食パン1枚にグリーンリーフ1枚、4)の半量、チーズ1枚、3)のベーコンエッグ1つを順番にのせる。
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- 6
- もう1枚の食パンでサンドする。残りも同様に作る。
具材の準備はフライパンひとつでできるので簡単!


