グラスに盛り付けデザート感覚で召しあがれ
和風グラスカプレーゼ

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調理時間
30分以上
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エネルギー
86kcal
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たんぱく質
4.2g
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カルシウム
117mg
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食塩相当量
0.3g
上記は、1人分です。
材料(4人分)
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- ナチュレ 恵 megumi
- 400g
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- ミニトマト
- 6~8個
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- 白髪ねぎ・しその葉
- 各適量
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- 【A】
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- オリーブ油・しょうゆ
- 各小さじ1
※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
作り方調理の際、手順にタップすると便利です。
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- 1
- ボウルにざるをのせキッチンペーパーを敷き、ヨーグルトを入れてラップをし上から重石をする。
半量くらいになるまで冷蔵庫で2時間ほど水切りする。
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- 2
- ミニトマトは半分に切る。しその葉はせん切りにし、冷水に放す。
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- 3
- 1)をダイス状にカットし、ミニトマトとともにグラスに盛り付け、白髪ねぎ、しその葉をトッピングする。合わせた【A】をまわしかける。
モツァレラチーズのかわりに水切りヨーグルトを使ってヘルシーに


