おかずにも、お酒のともにもおすすめ
６Ｐチーズとまぐろの酢みそ和え
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調理時間
10分
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エネルギー
164kcal
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たんぱく質
19.9g
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カルシウム
126mg
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食塩相当量
2.0g
上記は、1人分です。
材料（2人分）
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- ６Ｐチーズ
- 2個
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- まぐろ（ぶつ切り）
- 120ｇ
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- 長ねぎ
- １本（正味80ｇ）
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- 【Ａ】
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- みそ・酢
- 各大さじ1
- 砂糖
- 小さじ2
- しょうゆ
- 少々
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- 木の芽
- 適宜
※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
作り方調理の際、手順にタップすると便利です。
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- 1
- ねぎは３㎝幅に切り、さっとゆでてざるにあげ粗熱をとる。チーズは半分に切る。
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- 2
- ボウルに【A】を合わせ、まぐろ、１）を加えて和える。
器に盛り、飾りに木の芽を添える。
酢みそのかわりにわさびしょうゆでも。