• スライスチーズ（7枚入り）

  4枚

• ミートボール(市販品　味付けしていないもの)

  20個

• ミートソース（市販品　レトルト）

  1パック（250g）

• かぼちゃ

  正味200g

• 水

  200ml

• のり

  適量

※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。

1. 1

   かぼちゃは2cm角くらいに切る。

2. 2

   鍋に水とかぼちゃを入れ、5分ほど煮る。

3. 3

   のりを切り抜いて、おばけの目や口をつくる。

4. 4

   2）のかぼちゃがやわらかくなったら、ミートボール、ミートソースを加えてさらに5分ほど煮る。
   

5. 5

   ミートボールを皿に取り出し、3個置いた上に1個のせてピラミッドのようにする。
   残りのミートボールも同様にして3つ作り、隙間に残りのミートボール、ソース、かぼちゃを盛る。
   

6. 6

   5）で積んだミートボールにスライスチーズを1枚ずつのせ、電子レンジ（500w）で1分30秒チーズが溶けるまで温める。

7. 7

   のりでおばけの顔をつくる。