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こんがりとろーりれんこん肉巻き

  • 調理時間

    30

  • エネルギー

    389kcal

  • たんぱく質

    25.4g

  • カルシウム

    286mg

  • 食塩相当量

    2.6g

上記は、1人分です。

材料(2人分)

※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。

作り方調理の際、手順にタップすると便利です。

  1. 1
    れんこんは皮をむき、6等分に切って茹でる。スライスチーズ3枚は半分に切る。
  2. 2
    豚肉を広げ、塩、こしょうをふる。1)のスライスチーズをのせ、れんこんを置いて巻く。
  3. 3
    フライパンを熱して、肉の巻き終わりを下にして入れ、返しながら肉に火を通す。しょうゆとみりんを入れてからませる。
  4. 4
    耐熱皿に取り出し、残りのスライスチーズ2枚を適当な大きさに切って肉の上にのせ、オーブントースターでこんがり焼き色がつくまで焼く。
  5. 5
    お好みでしその葉をしいて盛る。
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