こんがりとろーりれんこん肉巻き

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調理時間
30分
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エネルギー
389kcal
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たんぱく質
25.4g
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カルシウム
286mg
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食塩相当量
2.6g
上記は、1人分です。
材料(2人分)
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- れんこん
- 120g
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- 豚ロース薄切肉
- 6枚(150g)
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- 塩・こしょう
- 各少々
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- しょうゆ・みりん
- 各大さじ1
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- しその葉
- 適宜
※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
作り方調理の際、手順にタップすると便利です。
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- 1
- れんこんは皮をむき、6等分に切って茹でる。スライスチーズ3枚は半分に切る。
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- 2
- 豚肉を広げ、塩、こしょうをふる。1)のスライスチーズをのせ、れんこんを置いて巻く。
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- 3
- フライパンを熱して、肉の巻き終わりを下にして入れ、返しながら肉に火を通す。しょうゆとみりんを入れてからませる。
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- 4
- 耐熱皿に取り出し、残りのスライスチーズ2枚を適当な大きさに切って肉の上にのせ、オーブントースターでこんがり焼き色がつくまで焼く。
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- 5
- お好みでしその葉をしいて盛る。
