たらときのこのチーズホイル焼き

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調理時間
20分
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エネルギー
195kcal
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たんぱく質
21.9g
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カルシウム
151mg
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食塩相当量
0.8g
上記は、1人分です。
材料(2人分)
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- たら
- 2切れ
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- たまねぎ
- 1/2個(100g)
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- まいたけ
- 1/2パック(50g)
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- えのきだけ
- 1/2パック(60g)
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- パプリカ(赤)
- 少々
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- 塩・こしょう
- 各少々
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- ネオソフト コクのあるバター風味
- 10g
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- 白ワイン
- 大さじ1
※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
作り方調理の際、手順にタップすると便利です。
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- 1
- たらは塩をふっておく。
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- 2
- たまねぎは薄切り、まいたけとえのきだけは石づきを除いて食べやすくほぐす。パプリカは薄く輪切りにする。
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- 3
- アルミ箔に1)と2)を並べ、塩、こしょうをふり、「ネオソフトコクのあるバター風味」をのせ、白ワインをふりかける。「とろけるスライス」を上にのせ、アルミ箔をとじ、オーブントースターで15分くらい焼く。
※オーブントースターの機種によって温度や時間は調整してください。

