レシピ履歴

えびとブロッコリーのグラタントースト

  • 調理時間

    15

  • エネルギー

    463kcal

  • たんぱく質

    26.6g

  • カルシウム

    190mg

  • 食塩相当量

    2.5g

上記は、1人分です。

材料(1人分)

※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。

作り方調理の際、手順にタップすると便利です。

  1. 1
    冷凍むきえびと冷凍ブロッコリーはそれぞれ茹でる。
  2. 2
    ボウルに1)とマヨネーズ、みそを入れて和える。
  3. 3
    食パンに2)をのせ、チーズをのせてトースター(1000W)で4~5分焼く。
※トースターの機種により、加熱時間を調整してください。
  • LINEで送る
  • メールで送る

最近見たレシピ

このページのトップへ