おすすめレシピランキング
-
ミルクフルーツポンチ
-
- 調理時間
- 10分
-
- エネルギー
- 222kcal
-
- カルシウム
- 178mg
-
- たんぱく質
- 6.2g
-
- 食塩相当量
- 0.2g
-
-
白い麻婆豆腐
-
- 調理時間
- 15分
-
- エネルギー
- 240kcal
-
- カルシウム
- 166mg
-
- たんぱく質
- 16.1g
-
- 食塩相当量
- 1.0g
-
-
ミルクちゃんちゃん焼き
-
- 調理時間
- 20分
-
- エネルギー
- 270kcal
-
- カルシウム
- 194mg
-
- たんぱく質
- 25.3g
-
- 食塩相当量
- 2.4g
-
-
ツナトマトのミルクそうめん
めんつゆ＋牛乳で減塩&まろやか!
-
- 調理時間
- 15分
-
- エネルギー
- 516kcal
-
- カルシウム
- 125mg
-
- たんぱく質
- 22.2g
-
- 食塩相当量
- 1.8g
-
-
白いカレー
たっぷりの牛乳とスパイスで作る本格派！
-
- 調理時間
- 30分
-
- エネルギー
- 549kcal
-
- カルシウム
- 147mg
-
- たんぱく質
- 17.9g
-
- 食塩相当量
- 1.3g
-
-
フライパンひとつで簡単！ミルクパスタ
-
- 調理時間
- 15分
-
- エネルギー
- 616kcal
-
- カルシウム
- 318mg
-
- たんぱく質
- 22.4g
-
- 食塩相当量
- 2.5g
-
-
じゃがいもとチーズのミルク重ね煮
小鍋ひとつでグラタン風
-
- 調理時間
- 15分
-
- エネルギー
- 246kcal
-
- カルシウム
- 149mg
-
- たんぱく質
- 8.1g
-
- 食塩相当量
- 1.0g
-
-
フルーツ牛乳寒天
ミルクが優しく香る懐かしの味!
-
- 調理時間
- 30分以上
-
- エネルギー
- 114kcal
-
- カルシウム
- 94mg
-
- たんぱく質
- 2.7g
-
- 食塩相当量
- 0.1g
-
-
手作りカッテージチーズ風で作る サラダ寿司とおひたし
牛乳からつくったカッテージチーズ風と乳清を使います！
-
- 調理時間
- 30分以上
-
- エネルギー
- 564kcal
-
- カルシウム
- 174mg
-
- たんぱく質
- 17.9g
-
- 食塩相当量
- 1.3g
-
-
具だくさんチーズオムレツ
-
- 調理時間
- 20分
-
- エネルギー
- 236kcal
-
- カルシウム
- 209mg
-
- たんぱく質
- 13.8g
-
- 食塩相当量
- 1.1g
-
