雪印メグミルクのお料理レシピ

ブロッコリーのチーズ焼き

材料(2人分)

※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。

作り方

  1. 1

    ブロッコリーは小房に分ける。ラップをして電子レンジ(500W)で1分加熱する。(またはゆでる)

  2. 2

    耐熱容器にブロッコリーを入れ、マヨネーズをかける。

  3. 3

    4等分に切ったスライスチーズを半分ずつのせる。

  4. 4

    オーブントースターで焼き色がつくまで4~5分焼く。

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  • 調理時間
    10
  • エネルギー
    73kcal
  • たんぱく質
    4.2g
  • カルシウム
    77mg
  • 食塩相当量
    0.4g

上記は、1人分です。

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