雪印メグミルクのお料理レシピ

2種のチーズとツナビーンズサンドイッチ

材料(1人分・食パン2枚分)

※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。

作り方

  1. 1

    チーズはそれぞれ3等分に切る。食パンはそれぞれ内側に「ネオソフト」をぬる。

  2. 2

    油を軽く切ったツナ、ミックスビーンズをマヨネーズで和え、こしょうで味をととのえる。

  3. 3

    食パンに、レタス、2)の半量をそれぞれのせる。片方にチーズを重ねて並べ、もう1枚の食パンでサンドする。

  4. 4

    半分に切り、ワックスペーパーで包む。

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  • 調理時間
    20
  • エネルギー
    794kcal
  • たんぱく質
    34.1g
  • カルシウム
    278mg
  • 食塩相当量
    3.4g

上記は、1人分です。

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