牛乳をもっと飲んで！もっと食べよう！

• 材料3つ！ミルクプリン

  

  • 30分以上

  • 143kcal

  • 128mg

  カラメルソースの代わりに、ミルクシロップをかけていただきます！

  

• ミルクジャム

  

  • 25分

  • 652kcal

  • 454mg

  

• フライパンひとつで簡単！ミルクパスタ

  

  • 15分

  • 616kcal

  • 318mg

  
  スパゲッティは別茹でしないので、お手軽に作れます！

• 白い麻婆豆腐

  

  • 15分

  • 334kcal

  • 304mg

  
  牛乳を使ったマイルドな味わい。

• フルーツ映えるミルク寒天

  

  • 30分以上

  • 188kcal

  • 167mg

  

• ツナトマトのミルクそうめん

  

  • 15分

  • 516kcal

  • 125mg

  めんつゆ＋牛乳で減塩&まろやか!

  

• 牛肉のソテーきのこソース

  

  • 30分

  • 428kcal

  • 132mg

  クリーミーなきのこソースでより美味に!

  
  クリーミーなきのこのソースでより美味に！

• 飲むチーズケーキ

  

  • 5分

  • 168kcal

  • 79mg

  

• 1/2日分の野菜が摂れる　ホワイトスープカレー

  

  • 30分

  • 681kcal

  • 239mg

  
  1/2日分の野菜が摂れるスープカレー

• 小松菜の冷製スープ

  

  • 5分

  • 133kcal

  • 243mg

  学校給食の定番、牛乳と小松菜。
  成長期に大切な栄養をたくさん含む2つの食材で、手軽に冷製スープを作ります！
  

  
  電子レンジで作れます！

• 簡単ホワイトソースの作り方

  

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  • 5分

  • 313kcal

  • 231mg

  

• 高野豆腐のミルク卵とじ

  

  • 20分

  • 229kcal

  • 329mg

  

• マカロニチーズ

  

  • 10分

  • 407kcal

  • 436mg

  鍋ひとつで簡単！電子レンジでも作れる！

  
  電子レンジだけでもできます！
  ハンバーグなどの肉料理の付け合わせとしても、おすすめです！

• オクラとかぼちゃのミルクスープ

  

  • 15分

  • 199kcal

  • 201mg

  火を使わずに氷で冷やす、新スタイル冷しスープ。

  

• ミルクラーメン

  

  • 10分

  • 635kcal

  • 495mg

  ミルクのこくで減塩！

  

• 「さけるチーズ」がのび～るミルクリゾット

  

  レシピの詳細を見る

  • 5分

  • 401kcal

  • 261mg

  

• ごまミルクアイス

  

  • 30分

  • 222kcal

  • 335mg

  

• 鮭のチーズソースパスタ　

  

  • 15分

  • 756kcal

  • 645mg

  フライパンひとつでできる！

  

• みかんのラッシー

  

  • 5分

  • 162kcal

  • 169mg

  みかんのつぶつぶがおいしい簡単ドリンク

  
  みかんのつぶつぶがおいしい簡単ドリンク

• 牛乳わらびもち　

  

  • 10分

  • 216kcal

  • 152mg

  
  もちもちの口あたり

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