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スープに牛乳をたっぷり使ったつけ麺です!

具だくさんミルクつけ麺

  • 調理時間

    20

  • エネルギー

    759kcal

  • たんぱく質

    35.7g

  • カルシウム

    495mg

  • 食塩相当量

    4.5g

上記は、1人分です。

材料(2人分)

  • 中華麺
    2玉
  • 豚ひき肉
    80g
  • 桜えび
    10g
  • にんにく(みじん切り)・しょうが(みじん切り)
    各小さじ1/2
  • 【A】
    酒・みりん
    各大さじ1/2
    しょうゆ
    小さじ1/2
    砂糖
    小さじ1/4
  • サラダ油
    小さじ1
  • 小松菜
    80g
  • ゆで卵
    1個
  • きくらげ(戻したもの)
    10g
  • 麺に添付のスープ用調味料(しょうゆ味)
    1袋分
  • おいしい雪印メグミルク牛乳
    500ml
  • 片栗粉
    小さじ2
  • 30ml

※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。

作り方調理の際、手順にタップすると便利です。

  1. 1
    フライパンにサラダ油、にんにく、しょうがを入れて中火にかけ、香りがたったらひき肉を加える。肉の色が変わった【A】を加えて煮汁がなくなるまで炒め、桜えびを加えて火を止める。
  2. 2
    小松菜はゆでて水に取り、3~4㎝長さに切る。
  3. 3
    中華麺は表示に従ってゆで、冷水でしめて盛り付けておく。
  4. 4
    鍋にスープ用調味料、牛乳を入れて中火にかける。ひと煮立ちしたら水溶き片栗粉をまわし入れる。とろみがついたら火を止める。
  5. 5
    器に、4)、2)、1)、ゆで卵、きくらげを入れ、3)の麺をつけながらいただく。
カルシウム豊富な桜えび、小松菜、きくらげなどを具にいかしました。
牛乳のコクと旨みで添付のスープ用調味料の使用量を1/2に!
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