フルーツのクリームチーズオープンサンド
材料(2人分)
-
50g
-
適量
-
または 北海道練乳 脂肪ゼロ
適量
-
食パン(6枚切り)
2枚
-
キウイフルーツまたはバナナ
適量
作り方
-
1
パンにクリームチーズをぬり、輪切りにしたキウイフルーツ(またはバナナ)をのせる。
-
2
1) の上に練乳をかける。
-
- 調理時間
- 10分
-
- エネルギー
- 303kcal
-
- たんぱく質
- 8.6g
-
- カルシウム
- 81mg
-
- 食塩相当量
- 0.9g
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北海道練乳 脂肪ゼロの場合
【エネルギー】299kcal【たんぱく質】8.9g【カルシウム】83mg【食塩相当量】0.9g