雪印メグミルクのお料理レシピ

たらのホイル焼き

材料(2人分)

※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。

作り方

  1. 1

    白菜は食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    アルミ箔を2枚ひろげ、それぞれ半量のバター、白菜、たらを順にのせ、酒をかける。

  3. 3

    とろけるスライスをのせて、こしょうをし、ホイルを閉じる。

  4. 4

    フライパンに3)をのせふたをし、中火で8~10分程加熱する。

さっぱりしたたらと白菜のホイル焼きに、コクのあるチーズの味わいがぴったり

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  • 調理時間
    20
  • エネルギー
    196kcal
  • たんぱく質
    22.6g
  • カルシウム
    207mg
  • 食塩相当量
    0.7g

上記は、1人分です。

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