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ミニがんもでたこ焼き風

  • 調理時間

    10

  • エネルギー

    229kcal

  • たんぱく質

    16.3g

  • カルシウム

    306mg

  • 食塩相当量

    0.9g

上記は、1人分です。

材料(1人分)

※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。

作り方調理の際、手順にタップすると便利です。

  1. 1
    がんもどきはトースターでカリっとするまで焼き、皿に盛る。
  2. 2
    耐熱容器にスライスチーズをちぎって入れ、牛乳を加え、電子レンジ(600W)で1分加熱し、よく混ぜてチーズを溶かし、チーズソースを作る。
  3. 3
    がんもどきに、チーズソースをかけ、長ねぎ、かつお節をかける。
※電子レンジの機種により加熱時間を調整してください。
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