ごはんに混ぜるだけ！
「1才からのチーズ」で作る キャロットピラフ
作り方
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1
にんじんはすりおろす。
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2
耐熱容器に1）を入れ、電子レンジ（500ｗ）で1分加熱する。
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3
ごはんを加えてよく混ぜ、冷ます。
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4
チーズはお好みの型で抜き、飾り用にとっておく。
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5
残ったチーズは5mm～1cm幅に切り、3）に混ぜる。
ラップを敷いた器に詰め、形を整えて皿に取り出し、4）をのせる。
※分量は目安です。
お子様の食欲や成長の状況に応じて調整してください。
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- 調理時間
- 10分
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- エネルギー
- 163kcal
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- たんぱく質
- 3.2g
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- カルシウム
- 125mg
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- 食塩相当量
- 0.2g
上記は、1人分です。
使用した商品
にんじんとチーズだけで、優しい味のキャロットピラフができます
小さなココットに詰めて形を作れば「おこさまプレート」にぴったり！
「1才からのチーズ 鉄分入り」の場合の栄養価（1人分）は、
エネルギー：165kcal
たんぱく質：3.2g
カルシウム：36mg
鉄：0.8mg
食塩相当量：0.2g
です。