雪印メグミルクのお料理レシピ

「1才からのチーズ」で作る カラフル卵焼き

材料(1人分)

  • しらす熱湯をかけて水気を切ったもの)

    5g

  • 1/2個

  • ほうれんそう(茹でて水気を切ったもの)

    5g

  • にんじん(やわらかく茹でたもの)

    5g

  • サラダ油

    適量

※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。

作り方

  1. 1

    にんじんは5mm角に、ほうれんそうは細かく切る。

  2. 2

    ボウルに卵を溶きほぐし、1)、しらす、5mm~1cm幅に切ったチーズを加えてよく混ぜる。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を熱し2)を流し入れ卵焼きを作る。

  4. 4

    食べやすい大きさに切る。

    ※分量は目安です。
    お子様の食欲や成長の状況に応じて調整してください。

卵焼きに混ぜれば、具材もまとまって食べやすい!

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  • 調理時間
    15
  • エネルギー
    103kcal
  • たんぱく質
    5.9g
  • カルシウム
    52mg
  • 食塩相当量
    0.5g

上記は、1人分です。

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