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アスリート飯

育ち盛りの子どもたちには、栄養バランスのとれた食事がとっても大切です。
特に運動量の多い子どもたちには、筋肉や骨をつくるたんぱく質、カルシウムはもちろん、それらをスムーズに身体に取り込み、効率的に機能させるビタミンや、貧血を予防する鉄分、持久力に欠かせない脂質など、しっかりととる必要があります。腸内環境を整える食物繊維も、免疫系をサポートする重要な栄養素です。人は食べるものでできています。こどもたちがいつも元気に、最高のパフォーマンスを発揮できるよう、ぜひ栄養に気を配ってあげてください。


日本医師会認定健康スポーツ医
一般社団法人
日本メディカルヘルスケア協会代表理事
泰江 慎太郎先生

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