• かぼちゃ

  400g

• スライスチーズ（7枚入り）

  4枚

• おいしい雪印メグミルク牛乳

  250ml

• オクラ

  4本

• 顆粒スープの素

  小さじ2

• 氷

  適量

※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。

1. 1

   かぼちゃの皮をむいて角切りにして耐熱のボウルに入れ、牛乳100mlを加える。ふんわりとラップをして、電子レンジで6～7分加熱する。

2. 2

   1）にちぎったスライスチーズと顆粒スープの素を加えて混ぜながらつぶし、残りの冷たい牛乳と氷を混ぜ合わせる。

3. 3

   オクラは耐熱皿にのせ、ふんわりとラップをして、電子レンジで50秒ほど加熱して水に取り、小口切りにする。

4. 4

   皿（スープボウル）に2）を盛り、オクラをのせる。