雪印メグミルクのお料理レシピ

ブランチのワンプレートにぴったりのボリュームとカジュアルさ

ライ麦パンサンドイッチ

材料(4人分)

※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。

作り方

  1. 1

    ライ麦パンは1.5cmの厚さにスライスし、真ん中に切り込みを深く入れる。

  2. 2

    切り込みの内面にバターを塗る。

  3. 3

    トマト、きゅうりは薄くスライスする。レタスはパンの大きさに合わせてちぎる。

  4. 4

    パンに3)と二つ折りにしたハムをはさみ、マヨネーズを塗る。

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  • 調理時間
    10
  • エネルギー
    260kcal
  • たんぱく質
    8.7g
  • カルシウム
    17mg
  • 食塩相当量
    1.4g

上記は、1人分です。

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