ミニキッシュ
材料（8ｃｍプリン型8個分）
-
餃子の皮（大判）
8枚
-
ほうれんそう
2株
-
ベーコン
1枚
-
マッシュルーム
2個
※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
作り方
-
1
餃子の皮を型にひだを作りながら敷く。
-
2
ほうれんそうはゆでて水にさらし、水気をきり、2cm長さに切る。
ベーコンは1cm幅に、マッシュルームは薄切りにする。 -
3
ボウルに【A】を入れ、なめらかになるまで混ぜる。
-
4
1）にほうれんそう、ベーコン、マッシュルームを入れて3）を注ぎ、チーズをのせオーブントースターで焼き色がつくまで焼く。
粗熱がとれたら、型から外す。
-
- 調理時間
- 20分
-
- エネルギー
- 91kcal
-
- たんぱく質
- 3.6g
-
- カルシウム
- 55mg
-
- 食塩相当量
- 0.3g
上記は、1個分です。
チーズは要冷蔵品です
野外への持ち運びの際は、保冷材等を必ずご使用ください