• ベビーチーズ

  3個

• ひじき(乾燥）

  20g

• 小松菜

  1/2束(100ｇ)

• ツナ缶詰（水煮）

  1缶

• コーン缶詰

  30g

• ナチュレ 恵 megumi

  大さじ2

• マヨネーズ

  大さじ2

※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。

1. 1

   ひじきは水で戻し、茹でてザルにあげ、水気をきる。

2. 2

   小松菜も茹でて冷水にとり、水気をしぼって3cmに切る。

3. 3

   チーズはサイコロ状に切る。

4. 4

   ボウルに、ヨーグルト、マヨネーズを入れてよく混ぜ、ツナ、コーン、1）～3）を加え、器に盛る。