めんつゆ+牛乳で減塩&まろやか!
ツナトマトのミルクそうめん
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調理時間
15分
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エネルギー
516kcal
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たんぱく質
22.2g
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カルシウム
125mg
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食塩相当量
1.8g
材料(4人分)
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- おいしい雪印メグミルク牛乳
- 300ml
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- めんつゆ(3倍濃縮)
- 大さじ2
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- そうめん(茹で)
- 4人分
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- トマト
- 2個
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- ツナ缶詰(油漬)
- 2缶
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- しその葉
- 8枚
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- ゆで卵
- 2個
作り方調理の際、手順にタップすると便利です。
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- 1
- 牛乳とめんつゆを合わせて、つゆを作っておく。
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- 2
- トマトは一口大に切り、ツナと和える。
しその葉はせん切り、ゆで卵は1/4に切る。
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- 3
- そうめんに2)を彩りよくのせ、つゆにつけながらいただく。
トッピングはお好きなものをどうぞ。つゆはかけても美味しくいただけます!