• 雪印北海道100 クリームチーズ

  15g

• ごまだれ（市販）

  15g

• 豚薄切り肉

  100g

• アスパラガス

  4、5本

• パプリカ（赤・黄）

  各1/2個

• サラダ油

  小さじ2

※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。

1. 1

   ごまだれとクリームチーズを合わせておく。

2. 2

   豚肉は半分の長さに切り、サラダ油をまぶす。アスパラガスは食べやすい大きさに切り、パプリカは縦に細く切る。

3. 3

   器に2）を並べ、ふわっとラップして電子レンジ（500Ｗ）で3分半加熱する。（豚肉の状態をみながら加熱し、調整してください）

4. 4

   ラップを外し、1）をかけていただく。