• 鶏もも肉（一口大）

  200g

• 【A】

  ナチュレ 恵 megumi

  大さじ4

  カレー粉

  大さじ1

  塩・こしょう

  各適量

  おろしにんにく

  小さじ1

  おろししょうが

  小さじ1

• パプリカ（赤・黄）

  各30g

• ピーマン

  20g

• オリーブ油

  大さじ1

※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。

1. 1

   ボウルに【A】を混ぜ合わせ、鶏肉を入れ、冷蔵庫で30分以上漬ける。
   

2. 2

   パプリカ（赤・黄）、ピーマンは一口大に切る。

3. 3

   フライパンにオリーブ油を熱し、1）を入れ中火で3分ほど焼き、ひっくり返して蓋をし、5分ほど焼く。

4. 4

   2）を加え、火が通ったら皿に盛る。