みかんのサラダ ヨーグルトドレッシング

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調理時間
10分
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エネルギー
175kcal
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たんぱく質
6.3g
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カルシウム
186mg
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食塩相当量
0.9g
上記は、1人分です。
材料(2人分)
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- みかん
- 1個
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- ベビーリーフ
- 1袋(50g)
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- ミックスナッツ(刻み)
- 適量
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- 【ヨーグルトドレッシング】
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- ナチュレ 恵 megumi
- 100g
- 雪印北海道100 粉チーズ芳醇
- 大さじ1
- オリーブ油
- 小さじ1/2
- 塩
- 小さじ1/6
- 粗びき黒こしょう
- 少々
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- 【仕上げ】
※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
作り方調理の際、手順にタップすると便利です。
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- 1
- みかんは厚さ5㎜の輪切りにし、さらに半分に切る。
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- 2
- ヨーグルトドレッシングの材料を混ぜ合わせる。
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- 3
- 皿にベビーリーフ、みかんをのせ、軽く和え、ミックスナッツをかける。
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- 4
- ドレッシングをかけ、仕上げに粉チーズを振りかける。

