レシピ履歴

みかんのサラダ ヨーグルトドレッシング

  • 調理時間

    10

  • エネルギー

    175kcal

  • たんぱく質

    6.3g

  • カルシウム

    186mg

  • 食塩相当量

    0.9g

上記は、1人分です。

材料(2人分)

※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。

作り方調理の際、手順にタップすると便利です。

  1. 1
    みかんは厚さ5㎜の輪切りにし、さらに半分に切る。
  2. 2
    ヨーグルトドレッシングの材料を混ぜ合わせる。
  3. 3
    皿にベビーリーフ、みかんをのせ、軽く和え、ミックスナッツをかける。
  4. 4
    ドレッシングをかけ、仕上げに粉チーズを振りかける。
  • LINEで送る
  • メールで送る

最近見たレシピ

このページのトップへ