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ヨーグルトで作る オーバーナイトオーツ

  • 調理時間

    30分以上

  • エネルギー

    313kcal

  • たんぱく質

    8.8g

  • カルシウム

    186mg

  • 食塩相当量

    0.1g

上記は、1人分です。

材料(1人分)

※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。

作り方調理の際、手順にタップすると便利です。

  1. 1
    容器にオートミールとヨーグルトを入れて軽く混ぜ、ラップをして冷蔵庫に一晩おいておく。
  2. 2
    キウイフルーツは薄切りにする。
  3. 3
    1)に2)をのせ、ドライフルーツ、ナッツをトッピングし、はちみつをかける。

    ※はちみつを入れる場合は1歳未満のお子様には与えないようご注意ください。
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