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チーズとなめたけ入り玉子焼き

  • 調理時間

    10

  • エネルギー

    219kcal

  • たんぱく質

    13.3g

  • カルシウム

    120mg

  • 食塩相当量

    1.4g

上記は、1人分です。

材料(2人分)

※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。

作り方調理の際、手順にタップすると便利です。

  1. 1
    ボウルに溶き卵、なめたけ、粉チーズ、小口切りにした小ねぎを入れて混ぜ合わせる。
  2. 2
    玉子焼きフライパンにサラダ油を中火で熱し、1)を数回に分けて流しながら焼く。
  3. 3
    2)を食べやすい大きさに切り器に盛る。
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