りんごとカマンベールの白和え
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調理時間
30分以上
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エネルギー
395kcal
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たんぱく質
20.9g
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カルシウム
430mg
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食塩相当量
1.3g
上記は、1人分です。
材料（2人分）
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- りんご
- 1個
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- 木綿豆腐
- 1丁（300g）
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- 雪印北海道100 カマンベールチーズ
- 1/2個
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- 【A】
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- 白練りごま
- 大さじ1
- 白みそ
- 大さじ1
- はちみつ
- 大さじ1
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- チャービル
- 適宜
※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
作り方調理の際、手順にタップすると便利です。
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- 1
- 木綿豆腐はキチンペーパーを巻き、重しをして充分水を切り、崩しておく。
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- 2
- りんごはさいの目切りに、カマンベールチーズは一口大に切る。
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- 3
- 1）と【A】、2）を順に和えて、器に盛りチャービルを飾る。
※はちみつ入りですので1歳未満のお子様には与えないようご注意ください。
