夕食
こんにゃく冷麺
- 調理時間
- 5分
- エネルギー
- 185kcal
- たんぱく質
- 10.3g
- カルシウム
- 46mg
- 食塩相当量
- 3.2g
上記は1人分です
- 【A】
ナチュレ 恵 megumi 植物生まれ
こんにゃく麵添付のタレ -
100g
1パック
- こんにゃく麺
- 1パック（170g）
- ゆで卵
- 1/2個
- キムチ
- 30g
- きゅうり
- 20g
- トマト
- 50g
※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
-
1
こんにゃく麺は水洗いし、ザルにあげる。
きゅうりは薄切り、トマトはくし切りにする。 -
2
器に【A】を混ぜ合わせ、こんにゃく麺を入れ、ゆで卵、きゅうり、
トマト、キムチを添え、よく混ぜていただく。
