「ナチュレ恵 megumi
植物生まれ」でつくる
冷製パスタ

調理時間

10分

エネルギー

536kcal

たんぱく質

25.5g

カルシウム

27mg

食塩相当量

2.4g

上記は1人分です

【A】
ナチュレ 恵 megumi 植物生まれ
塩
おろしにんにく
粗びき黒こしょう
オリーブ油

100g
小さじ1/4
小さじ1/2
少々
小さじ1

スパゲッティ

70g

ミニトマト

3個

ツナ缶詰

1缶

バジル

適宜

※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。

• 1

  スパゲッティは袋の表示時間通りに茹で、
  冷水で洗いザルにあげ、キッチンペーパーで水気をふき取る。

• 2

  ミニトマトは半分に切る。

• 3

  ボウルに【A】を混ぜ合わせ、①、②、ツナを入れて軽く混ぜる。
  皿に盛り、お好みでバジルの葉を添える。