鶏肉は切込みを入れ、厚さを均等にして塩、黒こしょうをふり、2等分に切っておく。じゃがいもは一口大に切り、耐熱容器に入れてラップをし、電子レンジ（600W）で約3分加熱する。
たまねぎ、ピーマン、パプリカは乱切りにする。
フライパンにオリーブ油（大さじ１）を中火で熱し、鶏肉を皮目から入れて焼き色がつくまで焼く。ひっくり返して火を弱め、蓋をしてさらに約5分、火が通るまで焼き皿に取り出す。
同じフライパンに（２）と（１）のじゃがいもを入れ、オリーブ油（大さじ１）を回しかけて炒め、塩、黒こしょうで味をととのえる。
鶏肉を食べやすい大きさに切って耐熱皿に盛り、「メルトロ ラクレットブレンド」をのせ、電子レンジ（600W）で30秒ほど加熱し、（４）を添える。
電子レンジの機種により加熱時間を調整してください。
耐熱容器に唐揚げを並べ、「メルトロ ラクレットブレンド」をのせる。
電子レンジ（600W）で2分ほど加熱し、お好みでパセリとレモンを添える。
電子レンジの機種により加熱時間を調整してください。
耐熱容器に焼いた餃子を並べ、「メルトロ ラクレットブレンド」をのせる。
電子レンジ（600W）で2分ほど加熱する。
電子レンジの機種により加熱時間を調整してください。
キャベツをせん切りにする。
フライパンを熱し、マヨネーズ、キャベツを入れさっと炒める。
パンの中央に切れ込みを入れ、炒めたキャベツとウインナーソーセージを挟む。
耐熱容器にホットドッグを並べ、「メルトロ ラクレットブレンド」をのせて電子レンジ（600W）で30秒ほど加熱する。
仕上げにトマトケチャップとお好みでマスタードをかける。
電子レンジの機種により加熱時間を調整してください。
耐熱容器にたこやきを並べ、「メルトロ ラクレットブレンド」と「メルトロ マイルド」をのせる。
電子レンジ（600W）で1分ほど加熱し、ソース、かつおぶし、青のりをかける。
電子レンジの機種により加熱時間を調整してください。
野菜は食べやすい大きさに切る。豚肉に塩、粗びき黒こしょうをふる。
耐熱皿に野菜をのせ、中華スープの素をふりかける。豚肉をのせ、ラップをふんわりとかけて、電子レンジ（600W）で3分ほど加熱する。
すりごま、ごま油を加えて軽く混ぜ、「メルトロ ラクレットブレンド」をのせて、更に電子レンジ（600W）で2分ほど加熱する。
電子レンジの機種により加熱時間を調整してください。
牛丼に「メルトロ ラクレットブレンド」をのせる。
電子レンジ（600W）で2分ほど加熱し、お好みで紅しょうがを添える。
電子レンジの機種により加熱時間を調整してください。
サラダチキンを食べやすい大きさに切る。
耐熱容器にサラダチキンを並べ、コーンと「メルトロ ラクレットブレンド」をのせる。
電子レンジ（600W）で1分ほど加熱し、お好みでトレビスを添える。
電子レンジの機種により加熱時間を調整してください。
耐熱容器に焼き鳥を並べ、「メルトロ ラクレットブレンド」をのせる。
電子レンジ（600W）で1分ほど加熱する。
電子レンジの機種により加熱時間を調整してください。
ワンポイントメモ
ステーキ肉を常温に戻し、塩、こしょうをふる。
フライパンにサラダ油を熱し、両面を焼き付ける。
ステーキを食べやすい大きさにカットし、温かいうちに「メルトロ ラクレットブレンド」をのせ、お好みでクレソンを添える。
皿に材料を盛り「メルトロ マイルド」をのせ、電子レンジ（600W）で2分ほど加熱する。
電子レンジの機種により加熱時間を調整してください。
耐熱容器にブロッコリー、カリフラワーを入れ、塩少々、ツナ缶を汁ごと加えてざっくり混ぜる。
ゆで卵、「メルトロ マイルド」をのせ、電子レンジ（600W）で2分ほど加熱する。黒こしょうをふる。
電子レンジの機種により加熱時間を調整してください。
フライパンにオリーブ油を熱し、弱火でじゃがいもをじっくり炒める。
ウインナーソーセージとたまねぎを加えて、たまねぎに火が通るまで炒める。
塩・こしょうで味をととのえて火を止め、粒マスタードを加えて全体にからめる。
耐熱容器に盛り、「メルトロ マイルド」をのせて電子レンジ（600Ｗ）で2分ほど加熱する。仕上げにパセリをふる。
電子レンジの機種により加熱時間を調整してください。
耐熱皿に【A】の材料を入れ、弱火でじっくり加熱する。
オリーブ油が沸いて、材料に火が通ったら、「メルトロ マイルド」をのせて溶かし、バゲットを添える。
ワンポイントメモ
トマトとなすは1㎝の輪切りにする。
フライパンにオリーブ油を熱し、なすを入れ、両面焼き色を付ける。
耐熱容器にトマトとなすを交互に並べ、ボロネーゼパスタソースをかける。
「メルトロ マイルド」をのせ、電子レンジ（600Ｗ）で2分ほど加熱する。パセリをふる。
電子レンジの機種により加熱時間を調整してください。
ワンポイントメモ
バゲットはトースターで焼き、にんにくをこすりつけて香りを付ける。
ボウルに切ったミニトマト、アボカド、オリーブ油、塩、こしょうを加えてさっくり和える。
「メルトロ マイルド」を3等分に切ってのせ、電子レンジで（600W）1分ほど加熱する。
電子レンジの機種により加熱時間を調整してください。
鍋に水と顆粒スープの素を入れて火にかけ、ベーコンを巻いて楊枝で留めたロールキャベツを加え、蓋をして煮込む。
ロールキャベツに火通ったら、器に盛り、楊枝を外し、「メルトロ マイルド」をのせる。
スープが「メルトロ マイルド」にかかるよう、注ぐ。
ワンポイントメモ
アスパラガスは根本の部分は皮を剝き、塩を加えたお湯でかために茹でる。
皿にアスパラガスを置き、「メルトロ マイルド」と「メルトロ ラクレットブレンド」をのせて電子レンジ（600Ｗ）で2分ほど加熱する。
お好みで、飾り切りしたミニトマトを添える。
電子レンジの機種により加熱時間を調整してください。
ワンポイントメモ
豚肉に塩、こしょうをふる。
白菜と豚肉を交互に重ね、幅5㎝ぐらいに切り分ける。
セイロに隙間なくしっかり詰め、蓋をして5分程強火で蒸す。
火が通ったら、「メルトロ マイルド」をのせて再び蓋をし、チーズを溶かす。
ワンポイントメモ
フライパンにオリーブ油、にんにく、唐辛子を入れて火にかける。
にんにくが色づいて香りが立ってきたら、アンチョビ、しらすを加えて炒める。
ブロッコリーを加えてざっくり混ぜたら器に盛り、「メルトロ マイルド」をのせ、電子レンジ（600W）で2分ほど加熱する。
電子レンジの機種により加熱時間を調整してください。
ワンポイントメモ
