塩昆布ごはんとチーズのラップロール
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調理時間
10分
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エネルギー
159kcal
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たんぱく質
5.9g
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カルシウム
107mg
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食塩相当量
0.9g
材料(2人分)
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- ごはん
- 120g
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- 塩昆布
- 5g
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- 焼きのり
- 1枚
作り方調理の際、手順にタップすると便利です。
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- 1
- のりは1/4に、スライスチーズは半分に切っておく。
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- 2
- 温かいごはんに塩昆布を混ぜて、4等分にする。
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- 3
- ラップの上にのりをおき、のりの真ん中にスライスチーズをのせる。2)のごはんをのせて巻き、ラップの両端をひねる。
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- 4
- 残りのごはんも同様に作る。
野外への持ち運びの際は、保冷材等を必ずご使用ください。